デスクワークの不調解消法

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理学療法士推奨、ストレートネックの予防と運動療法による改善方法

PTグッチ 現代病の一つストレートネック。スマホやパソコンなど下を向いて作業し続けるとなりやすく生活習慣の改善を指導しているPTグッチです。 スマホやパソコンを前より触る時間が多くなった、在宅ワークで...
デスクワークの不調解消法

坐骨神経痛の対処法は温めると冷やすどちらが正解?原因から対策

PTグッチ 辛い腰やお尻~太ももの裏までのしびれ。何とも言えない感覚ですよね。何人も見てきたPTグッチです。 坐骨神経痛になったらどう対処したらいい?という疑問がありますよね。 何が原因で、何を...
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アーユル・チェアーの評判は?腰痛改善にオススメされる理由を考察

PTグッチ ぎっくり腰になった時にイスの偉大さを骨身に染みて感じたPTグッチです。 腰痛持ちさん、デスクワーカーにこそ本物を使って欲しいと思うイスを発見しました。【骨盤を立てて・坐骨で座る】イスの「ア...
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デスクワーク・在宅ワークで腰痛になりにくい座り方知りたいですか?


デスクワークの不調解消法

首の辛い症状の代表例ストレートネックとはどんな症状?運動で解消

PTグッチ ストレートネックではないですが、寝違えが重症化しやすいPTグッチです。 頭痛や歯痛もそうですが、頭に近い部分の痛みがとても不快ですよね。 デスクワーク・在宅ワークでパソコン作業が多い...
デスクワークの不調解消法

五十肩を起こしている原因はどの筋肉?効果的に治すための部位を特定

PTグッチ 痛みと可動域制限を引き起こす五十肩。僕はなったことはないですが悪化しそうな感じがするPTグッチです。 五十肩・四十肩の主症状は【炎症】です。身体に現れる症状としては痛みと可動域制限がメイン...
デスクワークの不調解消法

頭痛の原因を場所・部位別で理学療法士が解説。オススメ対策・予防

PTグッチ 頭痛には3つの種類があります。できるだけない方がいいですが、頭が痛い場合にはこちらの記事が参考になればと思います。PTグッチです。 「頭が痛い!」と言ってもどのように痛むかで原因や部位に違...
デスクワークの不調解消法

原因不明の頭痛でお悩みなら理学療法士が教える痛みの種類別改善運動法

PTグッチ 頭痛は辛いですよね。腰痛も大変ですが頭痛は何にもする気が起きなくなってしまいます。PTグッチです。 一口に頭痛と言ってもその原因は様々。 痛み方や部位によって少し絞り込めるものもあり...
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デスクワーク・在宅ワークの腰痛対策は姿勢の保持ができるイスとたまの運動で

PTグッチ ずっと同じ姿勢を取り続ければそりゃ腰も痛くなってきますよね。書類仕事は苦手なPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークでの一番のお悩みはきっと眼精疲労・肩こりや腰痛だと思います。 そしてそれ...
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スマホ首にお悩みのあなたはストレートネック?それとも習慣・姿勢?

PTグッチ スマホ首でストレートネックになるのか、ストレートネックだから肩が凝るのか?鶏が先か、卵が先かみたいな感じだと思うPTグッチです。 最近スマホが原因の頚の症状が多く出てきていると個人的に思ってい...
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