販売するにあたって本マニュアルを実践していただいた方たちの感想をご紹介しておきます。あなたの悩みと同じことが当てはまる方もいると思います。
「読んでくれている人のため」とのことでその思いが伝わります。」４人の子育てをしながら働くワーママ つぼこさん
便秘のレポート（別途販売中のマニュアル）もそうなんですが、PTグッチさんの経験があってこそのものでとても参考になります。
レポート内にはブログの記事や動画も散りばめられていて情報が盛りだくさんで肩こりだけでなく、もっと広い範囲でも体の改善につながるようになっているのも「読んでくれている人のため」とのことでその思いが伝わります。
「運動の動画も5分前後で座りながらでもできるのでやりやすい」30代女性 いちともさん
運動の動画も5分前後でまとまっていて、座りながらでもできるのでやりやすいです。
言葉の注釈が難しいものもありますが解説も入っているので、読み進めていけます。
Googleスプレッドシート（スケジュール表）があることで「今日はこの運動」とか「運動の習慣化ができているか」「効果はどうか」と考えることができました。
「いきなりやって体痛めたことがあるので、運動前の準備が必要なんだと再認識しました」40代女性
過去に肩こりに悩んでいて運動をいきなりやって体を痛めました。他のレポートなどでは運動の方法は書いてあってもその前の準備などには触れられていないことが多い印象でしたが全体を見てくれている感じがして良かったです。
「運動不足で肩こりがやばい、でも何をやっていいか分からない」から解放されました。 30代女性
肩こり腰痛がやばいし運動してなさすぎて何かしなきゃ→でもなにやればいいかわからんし時間もない、みたいな悩みを感じていました。
この「肩こり改善マニュアル」ではどこを動かしたらいいか分かりやすいし、それぞれに動画も掲載されているのでそれらを確認しながら実践しています。
では実際にどのような運動をして改善へと向かっていくのかについては以下をどうぞ。