})(window, document, "clarity", "script", "fchq7xqbch"); 12月, 2022 | 理学療法士(PT)が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

2022-12

不調を改善する運動と健康増進法

関節痛を防止する食事。40代から備える膝の健康とセルフケア

PTグッチ膝の痛みを感じると関節が弱くなってきていると考えるPTグッチです。歳を重ねていくと膝や腰などの関節部分が痛くなりやすくなります。それは軟骨や半月板、椎間板などのクッション性の低下によるものが大半です。早い人では40代から膝痛などの...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりが改善しにくい人は筋肉や関節の柔軟性がない?柔軟性を取り戻すための3つの方法

PTグッチあなたの肩こりが治らないのは筋肉の機能が落ちているからとPTグッチは考える。肩こりに悩む人は多いですが根本的な解決には至らない人は多いです。なぜかというと再発するから。マッサージや整体に行って一時的に改善したとしても仕事や家事でま...