改善を目指すために知っておきたい身体の知識

PTグッチ この時ばかりはダイエットに本気になるというウワサを聞いたＰＴグッチです。 ダイエットをする大きな機会として挙げられるのは結婚式です。 一生に一度の晴れ舞台、ステキなドレスを身にまとったり、写真などを撮...

PTグッチ 最先端技術を活用してダイエットができる時代がやってきました。 子育てで忙しくてついつい自分の事は後回し。 自分の時間が取れてもほんの少し。 妊娠期間中に崩れた体型を戻したいけど、外に出かけること...

PTグッチ ダイエットに限らずメンタルは全ての行動に密接に関係していると思うＰＴグッチです。 ダイエットにチャレンジしてことごとく失敗…。 次から次へと新しいことを見つけては続かない…なんて習慣を繰り返していませ...

PTグッチ マシントレーニングでの筋肉などを傷めてしまう人の特徴をまとめました。 ジムでのマシーントレーニングでのケガって経験ありませんか？ 筋トレ初心者にありがちな負荷量や自分の限界が分からないうちにがむしゃら...

PTグッチ 筋トレは筋肉だけに気を取られると身体痛めやすいことを伝えたいＰＴグッチです。 ダイエット、ボディメイクの目的を問わず長い間筋トレを行っているそこの40代以上のあなた。 今までに筋トレしてきて、身体を痛...

PTグッチ 筋トレをするよりも指導する側のＰＴグッチです。 適切な運動や運動の機会を求めてジムに通い初めてしばらくして「あれ？身体が痛い」もしくは「身体の痛みが取れない」ってことありませんか？ それは端的に言うと...