ジムに行っても身体を痛めてしまう恐れあり?40代筋トレ初心者に知っておいて欲しい4つのこと
PTグッチ 筋トレをするよりも指導する側のPTグッチです。 適切な運動や運動の機会を求めてジムに通い初めてしばらくして「あれ?身体が痛い」もしくは「身体の痛みが取れない」ってことありませんか? それは端的に言うと運動の仕方が悪いからです。 ...
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