デスクワークの不調解消法

デスクワークの不調解消法

痛くないマッサージで肩こりが治る。痛みが強いマッサージで悪化させないようにするための3つ改善のポイント

PTグッチ ゴリゴリやるマッサージは痛くて受け付けないPTグッチです。 マッサージが痛い方が効くと思っていませんか? これが実は大きな間違いで、痛いくらいのマッサージをすると確実に身体を痛めるんです。 ゴリ...
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腰痛の再発防止のために…再発原因と、根本を改善するためのセルフケア方法を伝授します

PTグッチ 腰が痛いと何をするにも支障が出ると思うPTグッチです。 慢性的に腰痛がある場合何をするにも支障が出ますよね。 また、腰を痛めた経験がある人ならお分かりになるかと思いますが、再発したらどうしようとかやや...
デスクワークの不調解消法

肩こりを改善させるには原因から。中々治らないこわばりがある人のためのオススメセルフケアの手法

PTグッチ セルフケアをしっかりすることで今の症状の悪化を防ぎ身体を良い状態を保つことを推奨しているPTグッチです。 肩こりに悩んでいるけど、整体やマッサージ屋さんに行ってもあまり変わらなかったという経験をお持ちの方か...
デスクワークの不調解消法

デスクワークの頭痛や肩こりの原因は眼精疲労から?そのメカニズムと対策・改善法を理学療法士が解説

PTグッチ デスクワークの定番眼精疲労。僕も運動とブルーライトカット眼鏡などで対策しているPTグッチです。 デスクワークと切っても切れないのがパソコン作業。 長時間同じ姿勢と画面へ目が釘付けになり、さらには腰痛や...
デスクワークの不調解消法

デスクワーク疲れの腰痛を癒すオススメサプリ。栄養素を補給して体調を整えることで改善へ

PTグッチ サプリメントでデスクワークの不調が少しでも緩和されるなら使った方がいいと思っているPTグッチです。 一昔前に比べるとサプリメントを使用している人の数が多くなってきたと思います。 それだけ健康に対する意...
デスクワークの不調解消法

慢性的な便秘を改善させるための方法をまとめた知識・運動マニュアルを紹介

PTグッチ 便秘って辛いですよね。さらには身体の内側の問題ですが肌やコンディションにも表れてくるので適切なサイクルに戻しましょう。 あなたは便秘に悩まされていませんか?以下のチェック項目に当てはまる場合は運動で便秘を改...
デスクワークの不調解消法

慢性的な肩こりに悩まされているあなたに自分でできるケアの方法を現役理学療法士が作ったマニュアルを紹介

PTグッチ 肩こりに悩んでいるあなたに朗報!プロ作成の肩こり改善方法をまとめたマニュアル情報をシェアします。 あなたは以下のような症状ありませんか? 慢性的な肩こりで辛い肩こりから頭痛がする運動しても辛いどうやっ...
デスクワークの不調解消法

肩こりや首こりを改善・予防するための机の選び方と適切な高さをご紹介

PTグッチ じっとうつむいて作業していたり漫画を読みふけっているとなんとなく具合が悪くなりませんか?あれは首や肩に負担がかかっているからです。 あなたは作業する際にどういう姿勢や環境で行っているでしょうか? 特別...
デスクワークの不調解消法

DMMレンタルでデスクワークの不調を予防!?お試しアイテムで失敗なく環境を整えよう

PTグッチ デスクワークで肩こり・腰痛など不調を経験したことある人必見ですよ。 テレワークが進んできて今までと違った作業環境になって身体のあちこちが痛んできたなどで困っていませんか? 今回ご紹介するのは「購入して...
デスクワークの不調解消法

理学療法士推奨、ストレートネックの予防と運動療法による改善方法

PTグッチ 現代病の一つストレートネック。スマホやパソコンなど下を向いて作業し続けるとなりやすく生活習慣の改善を指導しているPTグッチです。 スマホやパソコンを前より触る時間が多くなった、在宅ワークで...
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