デスクワークの不調解消法

デスクワークの不調解消法

デスクワークの腰痛対策の要は腰椎!支えてくれるイスを選択し姿勢を整えて予防しよう

PTグッチ ずっと同じ姿勢を取り続ければそりゃ腰も痛くなってきますよね。書類仕事は苦手なPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークでの一番のお悩みはきっと眼精疲労・肩こりや腰痛だと思います。 そしてそれらは悪い姿...
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ストレートネックで首が痛い!原因はスマホ首?それとも習慣・姿勢?

PTグッチ スマホ首でストレートネックになるのか、ストレートネックだから肩が凝るのか?鶏が先か、卵が先かみたいな感じだと思うPTグッチです。 最近スマホが原因の頚の症状が多く出てきていると個人的に思っています。 ...
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バランスボールを用いた腰痛に対する簡単な体操を理学療法士がご紹介

PTグッチ どうも!PTグッチです。腰痛は人が背負った業のようなもので常に腰痛のリスクを抱えながら生きていかなければなりません。 ひとたび腰痛を罹患すると治りにくく長期化、もしくはずっと付き合っていか...
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肩こりの時の無理なくできるセルフメンテナンス簡単な運動をご紹介

PTグッチ デスクワーク・在宅ワークの大敵が筋肉がこわばることで起こる肩こりや頭痛などですよね。それらの改善方法を教えるPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークで辛いのが肩こりですよね。 どう...
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