不調を改善する運動と健康増進法

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肩こりの原因は運動不足?理学療法士が教える改善のための効果的な運動療法

PTグッチ 運動不足が原因で起こる様々な症状。解消するには原因を見極め適切な運動を推奨するPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークの方には悪友というか、切っても切れない肩こり。 イスに座ったま...
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【理学療法士推奨】肩こりに効く!効果的なマッサージのやり方

PTグッチ 肩こりで効果的とされているマッサージ、大半の人はやり過ぎで痛みが増している感じがするPTグッチです。 肩こりに限らずマッサージをすれば治る!みたいに思われることがありますが、それはあくまでも「適切にアプロー...
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便秘でも下剤は飲むな?便秘薬をオススメしない4つの理由を理学療法士が解説

PTグッチ 身体のお悩み時に薬に頼ってしまう人っていますよね。どうしようもない時に飲むくらいがちょうど良いと思うPTグッチです。 あなたは便秘で困っているときどうしていますか? 安易に「下剤で出...
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便秘の原因は腹筋が弱いから?改善のための筋トレを理学療法士が提案

PTグッチ 便秘って辛いですよね。毎日お通じがある僕でも1日でも出ない日があるとお腹が張ったような不快感があるPTグッチです。 意外と男女問わず幅広い年齢帯で便秘を抱えている人って意外と多いんだなって...
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ポッコリお腹の3つの原因について理学療法士が解説。運動療法で改善できます

PTグッチ あなたのお腹はポッコリお腹になっていないですか?お腹はスッキリとズボンに収めたいですね。PTグッチです。 あなたを悩ませる「ポッコリお腹」。何となく見た目も良くないのでボディーに自信が持て...
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便秘にはサプリメントは効かない?理学療法士が教える改善の「動き」

PTグッチ PTグッチです。便秘とサプリメントとの関係についてお話しますね。 便秘でサプリメントを飲んでいて、それを止めたらまた便秘になったなんてことありませんか? 実は便秘を解...
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ポッコリお腹や便秘で悩んでる人のための運動療法を理学療法士が提案

PTグッチ 1日でも出ないとお腹が張って苦しいPTグッチです。 便秘になると下腹部がポッコリしてきませんか?太って見えるしズボンがキツくなったりといいことありません。 ポッコリお腹になるのはきっ...
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長年頑固な便秘で悩んでいる人は理学療法士作成の運動療法で改善しよう

PTグッチ 便秘って辛いですよね。僕は1日でも出ないとお腹に違和感を感じ何だかむずむずしてしまうPTグッチです。 あなたが長年の便秘で悩んでいるのなら、きっと今回の記事がお役に立つと思います。 ...
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寝違えの原因とやってはいけない運動、首の痛みに対する正しい対症法と治し方について

PTグッチ 寝違えやぎっくり首は僕の大敵です。一度やってしまうと1か月は長引いてしまうPTグッチです。 熟睡したり、泥酔したりで朝起きた後「なんか首が痛いな…」と感じた時には時すでに遅し、その後襲って...
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痛みを感じている身体が治癒する過程について理学療法士が解説

PTグッチ 過去ぎっくり腰をやりましたが、幸いなことに今は身体に痛みがないPTグッチです。 痛みがあると辛いですよね。何をするにしても制限がかかるし、精神的にもスッキリしません。身体の一部が痛いだけで...
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