不調を改善する運動と健康増進法

不調を改善する運動と健康増進法

肩こりが限界を超える前の3つのサイン。これを感じたら整体か病院へ行こう

PTグッチ 肩こりは意外と根深いことをお伝えしていきたいPTグッチです。 あなたは肩こりをお持ちですか? 人によって限界値が異なりますが、本記事に書かれている症状を感じたらすぐに対処することをオススメします。 ...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりは筋トレで治る?鍛えるべき筋肉と改善のためのポイント、筋トレ法を解説

PTグッチ 肩こり改善のための筋トレは鍛えるそれとはちょっと異なります。筋肉の正常化を図るPTグッチです 肩こりの治し方については色んな方法がありますが、筋トレして肩こりが楽になるのは本当か?という質問をいただきます。...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりと頭痛の解消法。温めたり運動することで改善できます

PTグッチ 頭痛と肩こりどっちを先に対処?と悩んでいる方必見です。 肩こりや頭痛、これらはセットになってやってくる厄介なものですよね。 日常生活にも支障をきたすし、場合によっては吐き気なやめまいなどを引き起こし生...
デスクワークの不調解消法

肩こりは肩甲骨を動かすと改善する?肩関節のしくみと改善法

PTグッチ 今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。 普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。 セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていません...
デスクワークの不調解消法

肩こりを引き起こす原因となる筋肉は僧帽筋。治すためのオススメ対策

PTグッチ たかが肩こり、されど肩こり。生活の質がガッツリ変わる身体の症状のお話です。 肩こりで悩んでいるあなたに朗報です。 肩こりになる原因は様々ですが、肩こりにおける原因となる筋肉は大体決まっています。 ...
デスクワークの不調解消法

肩こりを治すのにすぐストレッチはNG?。肩こりを根本から直すのは生活習慣と姿勢

PTグッチ 肩こりが辛くなったら「まずはストレッチ」というのを一度忘れた方がいいと思うPTグッチです。 辛い肩こり今すぐに楽にしたいと思いますよね?きちんとアプローチできれば改善できるのですが、ほとんどの人はガチガチに...
デスクワークの不調解消法

肩こりを最速で治す方法。症状に合わせて関節をケアしながら筋肉をほぐす

PTグッチ 肩こりは色んな症状の集合体だと捉えているPTグッチです。 肩こりで悩んでいる人は枚挙に暇がありません。 この記事ではあなたの肩こりのタイプと、肩こりを最速で治すために必要な関節ケアとこり固まっている筋...
デスクワークの不調解消法

身体の悩みを気軽に相談。筋肉・運動のプロ理学療法士が改善の適切なアドバイスします

PTグッチ 普段から身体についてのアドバイスやポイントの指導などはお手のもののPTグッチです。 肩こりや腰痛で整体やマッサージにかかったけど、施術だけでセルフケアの方法についてはあまり話す時間がない、受診したけど医師に...
不調を改善する運動と健康増進法

ほっそりしなやかなくびれの作り方教えます。効果的な筋トレで引き締まった身体を手に入れよう

PTグッチ ”くびれ”を作るコツをご紹介しているPTグッチです。 筋トレしていても思ったようにウエストがくびれないなんて悩みありませんか? やみくもに運動しても効果がないのと同じでくびれを作るには「くびれができる...
不調を改善する運動と健康増進法

ウエストをへこませるための効果的なオススメ筋トレを理学療法士が教えます

PTグッチ ウエスト引き締めるコツをご紹介しているPTグッチです。 知らない間に出てきたお腹。いつまで見ない振りしますか? 具体的な対処を行わない限りそのお肉は永遠に残り続けることになりますよ。 でも、どう...
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