不調を改善する運動と健康増進法

デスクワークの不調解消法

肩こりを治すのにすぐストレッチはNG?。肩こりを根本から直すのは生活習慣と姿勢

PTグッチ 肩こりが辛くなったら「まずはストレッチ」というのを一度忘れた方がいいと思うPTグッチです。 辛い肩こり今すぐに楽にしたいと思いますよね?きちんとアプローチできれば改善できるのですが、ほとんどの人はガチガチに...
デスクワークの不調解消法

肩こりを最速で治す方法。症状に合わせて関節をケアしながら筋肉をほぐす

PTグッチ 肩こりは色んな症状の集合体だと捉えているPTグッチです。 肩こりで悩んでいる人は枚挙に暇がありません。 この記事ではあなたの肩こりのタイプと、肩こりを最速で治すために必要な関節ケアとこり固まっている筋...
デスクワークの不調解消法

身体の悩みを気軽に相談。筋肉・運動のプロ理学療法士が改善の適切なアドバイスします

PTグッチ 普段から身体についてのアドバイスやポイントの指導などはお手のもののPTグッチです。 肩こりや腰痛で整体やマッサージにかかったけど、施術だけでセルフケアの方法についてはあまり話す時間がない、受診したけど医師に...
不調を改善する運動と健康増進法

ほっそりしなやかなくびれの作り方教えます。効果的な筋トレで引き締まった身体を手に入れよう

PTグッチ ”くびれ”を作るコツをご紹介しているPTグッチです。 筋トレしていても思ったようにウエストがくびれないなんて悩みありませんか? やみくもに運動しても効果がないのと同じでくびれを作るには「くびれができる...
不調を改善する運動と健康増進法

ウエストをへこませるための効果的なオススメ筋トレを理学療法士が教えます

PTグッチ ウエスト引き締めるコツをご紹介しているPTグッチです。 知らない間に出てきたお腹。いつまで見ない振りしますか? 具体的な対処を行わない限りそのお肉は永遠に残り続けることになりますよ。 でも、どう...
不調を改善する運動と健康増進法

【五十肩・四十肩専用】悪化を防止し改善のためのポイントとセルフケアを理学療法士が教えます

PTグッチ 五十肩・四十肩の原因を常々お伝えしているPTグッチです。 肩の激痛を感じて動かせない、手を伸ばして高いものが取れないなど経験ありませんか? 仕事をするにも日常生活を送るにも絶対に使わないとならない部分...
不調を改善する運動と健康増進法

除雪で腰痛にならないように気を付けるべき予防ポイントとセルフケアを理学療法士が紹介

PTグッチ 冬の北海道では雪の降り始めで腰痛患者が激増しており、対応に忙しいPTグッチです。 寒い中除雪ご苦労様です。毎日毎日飽きもせずよく降りますね…。 冬の時期になると腰痛患者さんが増えます。それは除雪時の姿...
デスクワークの不調解消法

痛くないマッサージで肩こりが治る。痛みが強いマッサージで悪化させないようにするための3つ改善のポイント

PTグッチ ゴリゴリやるマッサージは痛くて受け付けないPTグッチです。 マッサージが痛い方が効くと思っていませんか? これが実は大きな間違いで、痛いくらいのマッサージをすると確実に身体を痛めるんです。 ゴリ...
デスクワークの不調解消法

腰痛の再発防止のために…再発原因と、根本を改善するためのセルフケア方法を伝授します

PTグッチ 腰が痛いと何をするにも支障が出ると思うPTグッチです。 慢性的に腰痛がある場合何をするにも支障が出ますよね。 また、腰を痛めた経験がある人ならお分かりになるかと思いますが、再発したらどうしようとかやや...
デスクワークの不調解消法

肩こりを改善させるには原因から。中々治らないこわばりがある人のためのオススメセルフケアの手法

PTグッチ セルフケアをしっかりすることで今の症状の悪化を防ぎ身体を良い状態を保つことを推奨しているPTグッチです。 肩こりに悩んでいるけど、整体やマッサージ屋さんに行ってもあまり変わらなかったという経験をお持ちの方か...
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