デスクワークの不調解消法 肩こりの原因は胸の筋肉と姿勢にあった？改善と普段の生活で気を付けるポイント
PTグッチ肩こりの原因は「肩」だと決めつけていませんか？意外なところが原因な場合も肩こりが続いている、一時的に良くなってもまた再発…と肩こりで悩んでいる方は多いです。肩こりって再発しやすい、なりやすい姿勢があるってご存じですか？姿勢を意識し...
不調を改善する運動と健康増進法
デスクワークの不調解消法 
不調を改善する運動と健康増進法 ダイエットを成功に導く今からでもできる5つの秘訣。挫折を繰り返さない方法
PTグッチ筋肉と運動のプロであるPTグッチがダイエットを成功に導きます。今まで何度もダイエットに挑んでは失敗や挫折し目標を達成できなかったあなたに。ダイエットを成功させるにはいくつかの秘訣があります。その秘訣を知らずにダイエットを強行しても...
不調を改善する運動と健康増進法 関節痛を防止する食事。40代から備える膝の健康とセルフケア
PTグッチ膝の痛みを感じると関節が弱くなってきていると考えるＰＴグッチです。歳を重ねていくと膝や腰などの関節部分が痛くなりやすくなります。それは軟骨や半月板、椎間板などのクッション性の低下によるものが大半です。早い人では40代から膝痛などの...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりが改善しにくい人は筋肉や関節の柔軟性がない？柔軟性を取り戻すための3つの方法
PTグッチあなたの肩こりが治らないのは筋肉の機能が落ちているからとＰＴグッチは考える。肩こりに悩む人は多いですが根本的な解決には至らない人は多いです。なぜかというと再発するから。マッサージや整体に行って一時的に改善したとしても仕事や家事でま...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりが限界を超える前の３つのサイン。これを感じたら整体か病院へ行こう
PTグッチ肩こりは意外と根深いことをお伝えしていきたいＰＴグッチです。あなたは肩こりをお持ちですか？人によって限界値が異なりますが、本記事に書かれている症状を感じたらすぐに対処することをオススメします。また、本文中で紹介する症状が出てしまっ...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりは筋トレで治る？鍛えるべき筋肉と改善のためのポイント、筋トレ法を解説
PTグッチ肩こり改善のための筋トレは鍛えるそれとはちょっと異なります。筋肉の正常化を図るＰＴグッチです肩こりの治し方については色んな方法がありますが、筋トレして肩こりが楽になるのは本当か？という質問をいただきます。僕も筋トレ（運動）によって...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりと頭痛の解消法。温めたり運動することで改善できます
PTグッチ頭痛と肩こりどっちを先に対処？と悩んでいる方必見です。肩こりや頭痛、これらはセットになってやってくる厄介なものですよね。日常生活にも支障をきたすし、場合によっては吐き気なやめまいなどを引き起こし生活に支障が出るレベルになることも。...
デスクワークの不調解消法 肩こりは肩甲骨を動かすと改善する？肩関節のしくみと改善法
PTグッチ今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていませんか？実は「肩」といっても関係する筋...
デスクワークの不調解消法 肩こりを引き起こす原因となる筋肉は僧帽筋。治すためのオススメ対策
PTグッチたかが肩こり、されど肩こり。生活の質がガッツリ変わる身体の症状のお話です。肩こりで悩んでいるあなたに朗報です。肩こりになる原因は様々ですが、肩こりにおける原因となる筋肉は大体決まっています。基本的な肩こりの原因は不動（運動不足や固...
デスクワークの不調解消法 肩こりを治すのにすぐストレッチはNG？。肩こりを根本から直すのは生活習慣と姿勢
PTグッチ肩こりが辛くなったら「まずはストレッチ」というのを一度忘れた方がいいと思うPTグッチです。辛い肩こり今すぐに楽にしたいと思いますよね？きちんとアプローチできれば改善できるのですが、ほとんどの人はガチガチにこり固まった筋肉を引っ張る...