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身体の知識編

肩こりと鎖骨の関係性。密接に関連しているのは肩鎖関節・胸鎖関節

PTグッチ 肩関節と一口に言いますが、英語では「Shoulder complex」(肩複合体)と言います。英語は苦手なPTグッチです。 肩の動きが悪いことありますよね、原因は肩甲上腕関節(肩関節)だけ...
健康増進法

肩こりの原因は運動不足?理学療法士が教える改善のための効果的な運動療法

PTグッチ 運動不足が原因で起こる様々な症状。解消するには原因を見極め適切な運動を推奨するPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークの方には悪友というか、切っても切れない肩こり。 イスに座ったま...
身体の知識編

肩こりだけじゃない!治りにくい原因は複数の症状が関連しているから

PTグッチ 肩こりって治りにくいと思ったことないですか?PTグッチです。 肩こりって習慣が原因であることも多いので中々治りませんよね。 それもそのハズ。肩こりと一口に言っても原因は様々。運動不足...
健康増進法

【理学療法士推奨】肩こりに効く!効果的なマッサージのやり方

PTグッチ 肩こりで効果的とされているマッサージ、大半の人はやり過ぎで痛みが増している感じがするPTグッチです。 肩こりに限らずマッサージをすれば治る!みたいに思われることがありますが、それはあくまで...
健康増進法

便秘でも下剤は飲むな?便秘薬をオススメしない4つの理由を理学療法士が解説

PTグッチ 身体のお悩み時に薬に頼ってしまう人っていますよね。どうしようもない時に飲むくらいがちょうど良いと思うPTグッチです。 あなたは便秘で困っているときどうしていますか? 安易に「下剤で出...
オススメアイテム

運動は苦手だけど便秘を解消したい人には飲むだけコーヒーがオススメ

PTグッチ 便秘に悩んでいる人の対策として最も多いのがコーヒーって知っていましたか?PTグッチです。 便秘だけど運動は苦手、運動がいいのは分かっているけど続かないという人のためのオススメアイテムをご紹...
健康増進法

便秘の原因は腹筋が弱いから?改善のための筋トレを理学療法士が提案

PTグッチ 便秘って辛いですよね。毎日お通じがある僕でも1日でも出ない日があるとお腹が張ったような不快感があるPTグッチです。 意外と男女問わず幅広い年齢帯で便秘を抱えている人って意外と多いんだなって...
健康増進法

ポッコリお腹の3つの原因について理学療法士が解説。運動療法で改善できます

PTグッチ あなたのお腹はポッコリお腹になっていないですか?お腹はスッキリとズボンに収めたいですね。PTグッチです。 あなたを悩ませる「ポッコリお腹」。何となく見た目も良くないのでボディーに自信が持て...
健康増進法

便秘にはサプリメントは効かない?理学療法士が教える改善の「動き」

PTグッチ PTグッチです。便秘とサプリメントとの関係についてお話しますね。 便秘でサプリメントを飲んでいて、それを止めたらまた便秘になったなんてことありませんか? 実は便秘を解...
健康増進法

ポッコリお腹や便秘で悩んでる人のための運動療法を理学療法士が提案

PTグッチ 1日でも出ないとお腹が張って苦しいPTグッチです。 便秘になると下腹部がポッコリしてきませんか?太って見えるしズボンがキツくなったりといいことありません。 ポッコリお腹になるのはきっ...
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