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不調改善のためのオススメアイテム

2022年版Amazonブラックフライデーで買うべき身体をケアするアイテムまとめ

PTグッチ お得と聞くとこの機会にたくさん買い込んでしまうPTグッチです。 Amazonブラックフライデーは有効活用していますか? 僕は普段はあまりものを買わない派なのですが、お得と聞くと食指が動いてしまいます。...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりは筋トレで治る?鍛えるべき筋肉と改善のためのポイント、筋トレ法を解説

PTグッチ 肩こり改善のための筋トレは鍛えるそれとはちょっと異なります。筋肉の正常化を図るPTグッチです 肩こりの治し方については色んな方法がありますが、筋トレして肩こりが楽になるのは本当か?という質問をいただきます。...
不調改善のためのオススメアイテム

酷い頭痛の改善法。薬に頼らず筋肉の緊張をほぐし血流を改善しましょう

PTグッチ 妻が頭痛の時に改善法を指導しているPTグッチです。 頭痛が酷いと何もする気が起きませんし、イライラして生活の質がグッと下がりますよね。 おまけに吐き気などを引き起こすなど複合的な症状があるとつい薬を飲...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりと頭痛の解消法。温めたり運動することで改善できます

PTグッチ 頭痛と肩こりどっちを先に対処?と悩んでいる方必見です。 肩こりや頭痛、これらはセットになってやってくる厄介なものですよね。 日常生活にも支障をきたすし、場合によっては吐き気なやめまいなどを引き起こし生...
不調改善のためのオススメアイテム

肩こりは筋のつっぱりをほぐして改善!マッサージすべきトリガーポイントをご紹介

PTグッチ 専門的要素満載のトリガーポイント。できると肩こり改善のめっちゃ役に立ちます。 肩こりの際に良く言われてるのが「トリガーポイント」。 ザックリ言うとツボのようなポイントです。 ここを押すことで効果...
デスクワークの不調解消法

肩こりは肩甲骨を動かすと改善する?肩関節のしくみと改善法

PTグッチ 今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。 普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。 セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていません...
デスクワークの不調解消法

肩こりを引き起こす原因となる筋肉は僧帽筋。治すためのオススメ対策

PTグッチ たかが肩こり、されど肩こり。生活の質がガッツリ変わる身体の症状のお話です。 肩こりで悩んでいるあなたに朗報です。 肩こりになる原因は様々ですが、肩こりにおける原因となる筋肉は大体決まっています。 ...
不調改善のためのオススメアイテム

イウォーヌマットレスで快眠!疲れが取れやすくなった理由。一月使用のクチコミ

PTグッチ 寝具には投資すべきが持論のPTグッチです。 腰痛や肩こりの人がマットレスを良いものに替えるのはとても大切なことです。 なぜなら人は寝ている時にはほぼ無防備。おかしな姿勢をしていても重力に引っ張られなす...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識

筋トレ初心者がジムのマシーントレーニングでケガ予防するための適切な運動方法4ポイント

PTグッチ マシントレーニングでの筋肉などを傷めてしまう人の特徴をまとめました。 ジムでのマシーントレーニングでのケガって経験ありませんか? 筋トレ初心者にありがちな負荷量や自分の限界が分からないうちにがむしゃら...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識

40代以降の筋トレ中級者のケガを予防するには関節と筋肉のケアが必須

PTグッチ 筋トレは筋肉だけに気を取られると身体痛めやすいことを伝えたいPTグッチです。 ダイエット、ボディメイクの目的を問わず長い間筋トレを行っているそこの40代以上のあなた。 今までに筋トレしてきて、身体を痛...
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