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デスクワークの不調解消法

肩こりや首こりを改善・予防するための机の選び方と適切な高さをご紹介

PTグッチ じっとうつむいて作業していたり漫画を読みふけっているとなんとなく具合が悪くなりませんか?あれは首や肩に負担がかかっているからです。 あなたは作業する際にどういう姿勢や環境で行っているでしょうか? 特別...
不調改善のためのオススメアイテム

イオニアカードPLUSは置いておくだけで下駄箱、ロッカーの消臭ができるオススメアイテム

PTグッチ コスパ最強のアイテム「イオニアカードプラス」について新しいことが分かったのでシェアします。ニオイには敏感なPTグッチです。 イオニアカードPLUSって聞いたことありますか? 実はこのなんの変哲もないカ...
デスクワークの不調解消法

DMMレンタルでデスクワークの不調を予防!?お試しアイテムで失敗なく環境を整えよう

PTグッチ デスクワークで肩こり・腰痛など不調を経験したことある人必見ですよ。 テレワークが進んできて今までと違った作業環境になって身体のあちこちが痛んできたなどで困っていませんか? 今回ご紹介するのは「購入して...
不調改善のためのオススメアイテム

持ち運べるカード型空気清浄器(電源不要)を身につけてキレイで快適な空気で生活しよう!

PTグッチ 花粉症や鼻炎持ちなので、キレイな環境で生活したいPTグッチです。 あなたの生活環境やお部屋に空気清浄器ありますか? たしかに空気清浄器があればキレイな空気で生活できるので良いとは思うのですが、やはり気にな...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識

肩こりと鎖骨の関係性。密接に関連しているのは肩鎖関節・胸鎖関節

PTグッチ 肩関節と一口に言いますが、英語では「Shoulder complex」(肩複合体)と言います。英語は苦手なPTグッチです。 肩の動きが悪いことありますよね、原因は肩甲上腕関節(肩関節)だけ...
不調を改善する運動と健康増進法

肩こりの原因は運動不足?理学療法士が教える改善のための効果的な運動療法

PTグッチ 運動不足が原因で起こる様々な症状。解消するには原因を見極め適切な運動を推奨するPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークの方には悪友というか、切っても切れない肩こり。 イスに座ったま...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識

肩こりだけじゃない!治りにくい原因は複数の症状が関連しているから

PTグッチ 肩こりって治りにくいと思ったことないですか?PTグッチです。 肩こりって習慣が原因であることも多いので中々治りませんよね。 それもそのハズ。肩こりと一口に言っても原因は様々。運動不足に始まり、習慣、骨...
不調を改善する運動と健康増進法

【理学療法士推奨】肩こりに効く!効果的なマッサージのやり方

PTグッチ 肩こりで効果的とされているマッサージ、大半の人はやり過ぎで痛みが増している感じがするPTグッチです。 肩こりに限らずマッサージをすれば治る!みたいに思われることがありますが、それはあくまでも「適切にアプロー...
不調を改善する運動と健康増進法

便秘でも下剤は飲むな?便秘薬をオススメしない4つの理由を理学療法士が解説

PTグッチ 身体のお悩み時に薬に頼ってしまう人っていますよね。どうしようもない時に飲むくらいがちょうど良いと思うPTグッチです。 あなたは便秘で困っているときどうしていますか? 安易に「下剤で出...
不調改善のためのオススメアイテム

運動は苦手だけど便秘を解消したい人には飲むだけコーヒーがオススメ

PTグッチ 便秘に悩んでいる人の対策として最も多いのがコーヒーって知っていましたか?PTグッチです。 便秘だけど運動は苦手、運動がいいのは分かっているけど続かないという人のためのオススメアイテムをご紹...
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