不調を改善する運動と健康増進法 ゼロキューブマットレスは安価でベッドに敷くだけ簡単腰痛・肩こり対策ができるスグレモノ
PTグッチ
マットレスを変えるだけでも腰痛対策になるんですよねー。寝具には投資をした方がいいと考えるPTグッチです。
ゆっくり眠っているのに夜間寝目が醒めたり、身体の痛みで起きるなんてことありませんか？
普段デス...
2020-12
不調を改善する運動と健康増進法 
不調改善のためのオススメアイテム 雲のやすらぎマットレスは起きた時に腰痛が強い人に最適！厚みとコイルの反発力で快適な寝姿勢
PTグッチ
寝具を変えるだけで睡眠の質が変わると実感したPTグッチです。
人間が唯一休める環境がベッドの中です。そして睡眠時には身体や脳内のメンテナンスが自動的に行われています。
良い睡眠を得られると日中のパフォ...
不調を改善する運動と健康増進法 サプリメントは効果がない？原因はあなたの身体に栄養素が足りてないから
PTグッチ
薬と違ってサプリメントや漢方は栄養素が身体にいきわたるまでに時間がかかります。身体の仕組みをお伝えしているPTグッチです。
サプリメントでよく聞く論争が「効く」「効かない」です。
前提としてサプリメン...
不調を改善する運動と健康増進法 サプリメントは必要？不要？健康な身体作りのために栄養素の補給は必須
PTグッチ
サプリメントは長年愛用しています。質の良い栄養素を積極的に取り入れるのは必要なことだと思うPTグッチです。
サプリメントと聞くと否定派・肯定派に大きく分かれると思います。
僕は肯定派なのですが、確かに...
不調を改善する運動と健康増進法 正しいストレッチ（筋肉を延ばす方法）の仕方を理学療法士が教えます
PTグッチ
猫も杓子もストレッチ。固ければストレッチ、痛くても我慢してストレッチ。それじゃあ痛くも悪くもなるハズです。真理を知るPTグッチです。
「ストレッチ」と「バランス」は便利な言葉。と学生・新入...