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肩こりを改善させる効果的なセルフケア。誰でもできる簡単な運動をご紹介

PTグッチデスクワーク・在宅ワークの大敵が筋肉がこわばることで起こる肩こりや頭痛などですよね。それらの改善方法を教えるPTグッチです。デスクワーク・在宅ワークで辛いのが肩こりですよね。同じ姿勢でずーっと一点を見つめたままの姿勢や位置だとどう...

デスクワークの不調解消法肩こり

身体が痛いのに動かしたらダメ。炎症が消えるまで安静を勧める理由

PTグッチどうも！痛いのが嫌いなPTグッチです。肩や腰など身体の痛い部分がある時にあなたはどういう対応をしますか？よくあるのが「動かなくなったら困るから痛くても動かす」という対応。ちなみにそれって逆効果だって知っていますか？痛みがあるという...

その他の症状改善を目指すために知っておきたい身体の知識肩こり腰痛

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