2021-12

不調を改善する運動と健康増進法

除雪で腰痛にならないように気を付けるべき予防ポイントとセルフケアを理学療法士が紹介

PTグッチ 冬の北海道では雪の降り始めで腰痛患者が激増しており、対応に忙しいPTグッチです。 寒い中除雪ご苦労様です。毎日毎日飽きもせずよく降りますね…。 冬の時期になると腰痛患者さんが増えます。それは除雪時の姿...
デスクワークの不調解消法

痛くないマッサージで肩こりが治る。痛みが強いマッサージで悪化させないようにするための3つ改善のポイント

PTグッチ ゴリゴリやるマッサージは痛くて受け付けないPTグッチです。 マッサージが痛い方が効くと思っていませんか? これが実は大きな間違いで、痛いくらいのマッサージをすると確実に身体を痛めるんです。 ゴリ...
デスクワークの不調解消法

腰痛の再発防止のために…再発原因と、根本を改善するためのセルフケア方法を伝授します

PTグッチ 腰が痛いと何をするにも支障が出ると思うPTグッチです。 慢性的に腰痛がある場合何をするにも支障が出ますよね。 また、腰を痛めた経験がある人ならお分かりになるかと思いますが、再発したらどうしようとかやや...
デスクワークの不調解消法

肩こりを改善させるには原因から。中々治らないこわばりがある人のためのオススメセルフケアの手法

PTグッチ セルフケアをしっかりすることで今の症状の悪化を防ぎ身体を良い状態を保つことを推奨しているPTグッチです。 肩こりに悩んでいるけど、整体やマッサージ屋さんに行ってもあまり変わらなかったという経験をお持ちの方か...
デスクワークの不調解消法

デスクワークの頭痛や肩こりの原因は眼精疲労から?そのメカニズムと対策・改善法を理学療法士が解説

PTグッチ デスクワークの定番眼精疲労。僕も運動とブルーライトカット眼鏡などで対策しているPTグッチです。 デスクワークと切っても切れないのがパソコン作業。 長時間同じ姿勢と画面へ目が釘付けになり、さらには腰痛や...
デスクワークの不調解消法

デスクワーク疲れの腰痛を癒すオススメサプリ。栄養素を補給して体調を整えることで改善へ

PTグッチ サプリメントでデスクワークの不調が少しでも緩和されるなら使った方がいいと思っているPTグッチです。 一昔前に比べるとサプリメントを使用している人の数が多くなってきたと思います。 それだけ健康に対する意...
不調を改善する運動と健康増進法

女性は肩こりしやすい?女性特有の3つの肩こりになりやすい原因と改善するためのセルフケア

PTグッチ 女性は男性に比べて柔らかい分ストレスを溜めやすい印象を持ってるPTグッチです。 男性よりも女性の方が肩こりで悩んでいる人が多いですよね。それは文字通り身体が違うため。 男性はどちらかというと五十肩・四...
不調を改善する運動と健康増進法

便秘が改善しない3つの理由と理学療法士が教える運動による改善法

PTグッチ 便秘になると様々な支障が出ます。気になっている症状の改善方法をお伝えするPTグッチです。 あなたの便秘の原因は「動き」にあります。 こう言われてもピンと来ないと思いますが、便秘で悩んでいるほとんどの人...
不調を改善する運動と健康増進法

肩や腰が痛いなど、日によって痛みが変化や移動する症状の人へ理学療法士が解説する3つの原因

PTグッチ 痛みが移動するって話よく聞きますが、その理由は…良く聞かれることについてお答するPTグッチです。 昨日は肩が痛かったのに、今日は腰が痛いなど痛みが移動するような経験したことありませんか? それにもちゃ...
不調を改善する運動と健康増進法

「もうダメだ!」身体が限界を超えてから整体やマッサージ屋さんに行っても効果が得られない4つの理由

PTグッチ 治療者側の本音をポロっともらすPTグッチです。 あなたは肩こりや腰痛が酷くなった場合どのように対処していますか? 対処している人はそれだけでも素晴らしいことです。整体やマッサージに行ったことがない人の...
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