改善を目指すために知っておきたい身体の知識 ダイエットを挫折せずに成功させるメンタルの作り方。一人でやらないことが成功の秘訣
PTグッチ ダイエットに限らずメンタルは全ての行動に密接に関係していると思うＰＴグッチです。 ダイエットにチャレンジしてことごとく失敗…。 次から次へと新しいことを見つけては続かない…なんて習慣を繰り返していませんか？ ダイエットを成功させ...
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改善を目指すために知っておきたい身体の知識 
その他の症状 関節痛を防止する食事。40代から備える膝の健康とセルフケア
PTグッチ 膝の痛みを感じると関節が弱くなってきていると考えるＰＴグッチです。 歳を重ねていくと膝や腰などの関節部分が痛くなりやすくなります。 それは軟骨や半月板、椎間板などのクッション性の低下によるものが大半です。 早い人では40代から膝...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりが改善しにくい人は筋肉や関節の柔軟性がない？柔軟性を取り戻すための3つの方法
PTグッチ あなたの肩こりが治らないのは筋肉の機能が落ちているからとＰＴグッチは考える。 肩こりに悩む人は多いですが根本的な解決には至らない人は多いです。 なぜかというと再発するから。 マッサージや整体に行って一時的に改善したとしても仕事や...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりが限界を超える前の３つのサイン。これを感じたら整体か病院へ行こう
PTグッチ 肩こりは意外と根深いことをお伝えしていきたいＰＴグッチです。 あなたは肩こりをお持ちですか？ 人によって限界値が異なりますが、本記事に書かれている症状を感じたらすぐに対処することをオススメします。 また、本文中で紹介する症状が出...
ケアアイテム 2023年版Amazonブラックフライデーで買うべき身体をケアするアイテムまとめ
PTグッチ お得と聞くとこの機会にたくさん買い込んでしまうＰＴグッチです。 Amazonブラックフライデーは有効活用していますか？ 僕は普段はあまりものを買わない派なのですが、お得と聞くと食指が動いてしまいます。 どう同じもの買うなら安く手...
不調を改善する運動と健康増進法 肩こりは筋トレで治る？鍛えるべき筋肉と改善のためのポイント、筋トレ法を解説
PTグッチ 肩こり改善のための筋トレは鍛えるそれとはちょっと異なります。筋肉の正常化を図るＰＴグッチです 肩こりの治し方については色んな方法がありますが、筋トレして肩こりが楽になるのは本当か？という質問をいただきます。 僕も筋トレ（運動）に...
その他の症状 酷い頭痛の改善法。薬に頼らず筋肉の緊張をほぐし血流を改善しましょう
PTグッチ 妻が頭痛の時に改善法を指導しているＰＴグッチです。 頭痛が酷いと何もする気が起きませんし、イライラして生活の質がグッと下がりますよね。 おまけに吐き気などを引き起こすなど複合的な症状があるとつい薬を飲んで抑えようとしていませんか...
その他の症状 肩こりと頭痛の解消法。温めたり運動することで改善できます
PTグッチ 頭痛と肩こりどっちを先に対処？と悩んでいる方必見です。 肩こりや頭痛、これらはセットになってやってくる厄介なものですよね。 日常生活にも支障をきたすし、場合によっては吐き気なやめまいなどを引き起こし生活に支障が出るレベルになるこ...
不調改善のためのオススメアイテム 肩こりは筋のつっぱりをほぐして改善！マッサージすべきトリガーポイントをご紹介
PTグッチ 専門的要素満載のトリガーポイント。できると肩こり改善のめっちゃ役に立ちます。 肩こりの際に良く言われてるのが「トリガーポイント」。 ザックリ言うとツボのようなポイントです。 ここを押すことで効果的なアプローチが行えるので、色々な...
デスクワークの不調解消法 肩こりは肩甲骨を動かすと改善する？肩関節のしくみと改善法
PTグッチ 今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。 普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。 セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていませんか？ 実は「肩」といっても関...