physical-t.gutti

不調を改善する運動と健康増進法

自律神経失調症の症状と治し方について理学療法士の視点でご紹介

PTグッチ 僕個人としては自律神経系の不調は味わったことがないPTグッチですが、辛い人の症状は間近で見てきました。 様々なストレスに日々晒されている僕らは身体や神経にかなりの負担をかけて生活しています...
デスクワークの不調解消法

ストレートネックで首が痛い!原因はスマホ首?それとも習慣・姿勢?

PTグッチ スマホ首でストレートネックになるのか、ストレートネックだから肩が凝るのか?鶏が先か、卵が先かみたいな感じだと思うPTグッチです。 最近スマホが原因の頚の症状が多く出てきていると個人的に思っています。 ...
不調を改善する運動と健康増進法

デスクワークの足の疲れやむくみを改善!インソールで簡単お手軽オススメ対策

PTグッチ おしゃれと健康は足元から!インソールのすごさを再認識したPTグッチです。 デスクワーク・在宅ワークで意外と訴えがあるのが足の疲れやむくみです。 イスに座っているだけでも足に疲れやむく...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識

肩こりや腰痛の原因は痛いところにはない?関連痛は別の場所で起こる

PTグッチ 肩が痛いのに肩を揉んでも治らないということにずいぶん悩んだ経験があって勉強をしたPTグッチです。 肩が痛ければ肩の筋肉を揉んだり、湿布を貼ったり、腰が痛ければ同じように対処している。あなた...
不調改善のためのオススメアイテム

O脚はインソールを変えるだけで改善できる。特別なことをせずに簡単に治す方法

PTグッチ 昔サッカーをやっていて、重心を下げてガニ股で動くクセがついたのでO脚ぎみなPTグッチです。 女性はO脚に悩んでいる人の割合が多いと思います。女性は男性に比べて筋肉や関節が柔らかく、また履く靴などにも特徴があ...
不調を改善する運動と健康増進法

ぎっくり腰にならないための予防と動作について。なったら安静にして冷やす

PTグッチ 以前ぎっくり腰になって数日間動けなくなって仕事を休むハメになったことのあるPTグッチです。 ぎっくり腰は人類が直面する危機の一つです(笑) 身体の構造上どうしても弱いのが腰(腰椎)部...
不調改善のためのオススメアイテム

腱鞘炎対策にオススメ!しっかり固定できる医療用サポーター教えます

PTグッチ パソコン作業など事務仕事が多いと腱鞘炎になる人が女性に多いですよね。手先が命のPTグッチです。 パソコン作業や事務仕事していると手先を良く使いますよね。 事務職の女性や手首をよく使う介護士さんなどを見...
不調改善のためのオススメアイテム

コルセットは腰痛の時に必要?正しい使い方と積極的に外すのを勧める理由

PTグッチ コルセットは以前ぎっくり腰をやった時だけつけたことがあるPTグッチです。 腰痛がある時ってコルセットをしますよね。でもその後いつ外したらいいか、いつまで使っていればいいかって誰も教えてくれません。 理...
不調改善のためのオススメアイテム

睡眠の質はマットレスで決まる?腰痛や不眠に悩んでいるなら寝具の見直しを

PTグッチ 人生の3分の1は寝ているんですよね。寝心地の良い環境は健康に重要な要素だと思うPTグッチです。 「寝ても疲れが取れない」「寝ても寝た気がしない」「中々寝付けない」 など睡眠のお悩みって絶対に一度は経験...
不調改善のためのオススメアイテム

自分に合う枕は自分で調整DIYで作れる。高さ調節ができるオススメ枕

PTグッチ 枕が合わないと寝られないほど繊細ではありませんが、寝違えが多くなるPTグッチです。 「枕が変わると寝られない」これは一昔前までは神経質だ、「そんなことないでしょ?」などと捉えられることが多かったことかもしれ...
タイトルとURLをコピーしました