改善を目指すために知っておきたい身体の知識ジムに行っても身体を痛めてしまう恐れあり？40代筋トレ初心者に知っておいて欲しい4つのこと
PTグッチ 筋トレをするよりも指導する側のＰＴグッチです。 適切な運動や運動の機会を求めてジムに通い初めてしばらくして「あれ？身体が痛い」もしくは「身体の痛みが取れない」ってことありませんか？ それは端的に言うと運動の仕方が悪いからです。 ...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識
改善を目指すために知っておきたい身体の知識
オンライン指導身体の悩みを気軽に相談。筋肉・運動のプロ理学療法士が改善の適切なアドバイスします
PTグッチ 普段から身体についてのアドバイスやポイントの指導などはお手のもののPTグッチです。 肩こりや腰痛で整体やマッサージにかかったけど、施術だけでセルフケアの方法についてはあまり話す時間がない、受診したけど医師には中々気軽に聞けないそ...
不調を改善する運動と健康増進法【五十肩・四十肩専用】悪化を防止し改善のためのポイントとセルフケアを理学療法士が教えます
PTグッチ 五十肩・四十肩の原因を常々お伝えしているPTグッチです。 肩の激痛を感じて動かせない、手を伸ばして高いものが取れないなど経験ありませんか？ 仕事をするにも日常生活を送るにも絶対に使わないとならない部分が肩であり手です。 動かない...
不調を改善する運動と健康増進法除雪で腰痛にならないように気を付けるべき予防ポイントとセルフケアを理学療法士が紹介
PTグッチ 冬の北海道では雪の降り始めで腰痛患者が激増しており、対応に忙しいPTグッチです。 寒い中除雪ご苦労様です。毎日毎日飽きもせずよく降りますね…。 冬の時期になると腰痛患者さんが増えます。それは除雪時の姿勢や負担が腰痛を悪化させる姿...
デスクワークの不調解消法痛くないマッサージで肩こりが治る。痛みが強いマッサージで悪化させないようにするための3つ改善のポイント
PTグッチ ゴリゴリやるマッサージは痛くて受け付けないPTグッチです。 マッサージが痛い方が効くと思っていませんか？ これが実は大きな間違いで、痛いくらいのマッサージをすると確実に身体を痛めるんです。 ゴリゴリにこっている筋肉を「これでもか...
不調を改善する運動と健康増進法女性は肩こりしやすい？女性特有の3つの肩こりになりやすい原因と改善するためのセルフケア
PTグッチ 女性は男性に比べて柔らかい分ストレスを溜めやすい印象を持ってるPTグッチです。 男性よりも女性の方が肩こりで悩んでいる人が多いですよね。それは文字通り身体が違うため。 男性はどちらかというと五十肩・四十肩とかが多く、女性は肩こり...
不調を改善する運動と健康増進法肩や腰が痛いなど、日によって痛みが変化や移動する症状の人へ理学療法士が解説する3つの原因
PTグッチ 痛みが移動するって話よく聞きますが、その理由は…良く聞かれることについてお答するPTグッチです。 昨日は肩が痛かったのに、今日は腰が痛いなど痛みが移動するような経験したことありませんか？ それにもちゃんと原因があります。 あなた...
不調を改善する運動と健康増進法「もうダメだ！」身体が限界を超えてから整体やマッサージ屋さんに行っても効果が得られない4つの理由
PTグッチ 治療者側の本音をポロっともらすPTグッチです。 あなたは肩こりや腰痛が酷くなった場合どのように対処していますか？ 対処している人はそれだけでも素晴らしいことです。整体やマッサージに行ったことがない人の気持ちも個人的には分かります...
不調を改善する運動と健康増進法理学療法士がマッサージ（揉みほぐし）長時間低価格帯のお店をオススメしない5つの理由
PTグッチ 整体やマッサージを受ける時の目的って何ですか？行くところの選択を誤ると改善できないと思うPTグッチです。 あなたは肩こりや腰痛の時に整体やマッサージに行っていますか？ 通ってはいるけど中々思ったように改善しない…って思っていると...
不調を改善する運動と健康増進法マッサージで肩こりや腰痛が治らない本当の理由。揉んでも改善しないのは原因が違うから
PTグッチ よく患者さんから「揉んでくれ」と言われますが、あまり改善に至った試しがないので違う治療をするPTグッチです。 肩こり・腰痛はポピュラーな疾患ですが、中々改善しなかったという経験があると思います。 確かにマッサージは気持ちいいです...