不調改善のためのオススメアイテム

不調改善のためのオススメアイテム

睡眠の質はマットレスで決まる?腰痛や不眠に悩んでいるなら寝具の見直しを

PTグッチ 人生の3分の1は寝ているんですよね。寝心地の良い環境は健康に重要な要素だと思うPTグッチです。 「寝ても疲れが取れない」「寝ても寝た気がしない」「中々寝付けない」 など睡眠のお悩みって絶対に一度は経験...
不調改善のためのオススメアイテム

自分に合う枕は自分で調整DIYで作れる。高さ調節ができるオススメ枕

PTグッチ 枕が合わないと寝られないほど繊細ではありませんが、寝違えが多くなるPTグッチです。 「枕が変わると寝られない」これは一昔前までは神経質だ、「そんなことないでしょ?」などと捉えられることが多かったことかもしれ...
不調を改善する運動と健康増進法

腰痛持ちにはマットレスは硬めと柔らかめのどちらが適している?理学療法士が答えます

PTグッチ マットレスによって寝心地というものは全然変わってきますよね。しっかり眠るにはしっかりしたマットレスを選ぶのが重要です。 どうも!PTグッチです。 今回はマットレスのお話。「寝て起きたら腰が痛い」「腰が...
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