デスクワークの不調解消法肩こりは肩甲骨を動かすと改善する？肩関節のしくみと改善法
PTグッチ今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていませんか？実は「肩」といっても関係する筋...
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デスクワークの不調解消法
デスクワークの不調解消法肩こりを引き起こす原因となる筋肉は僧帽筋。治すためのオススメ対策
PTグッチたかが肩こり、されど肩こり。生活の質がガッツリ変わる身体の症状のお話です。肩こりで悩んでいるあなたに朗報です。肩こりになる原因は様々ですが、肩こりにおける原因となる筋肉は大体決まっています。基本的な肩こりの原因は不動（運動不足や固...
ケアアイテムイウォーヌマットレスで快眠！疲れが取れやすくなった理由。一月使用のクチコミ
PTグッチ寝具には投資すべきが持論のPTグッチです。腰痛や肩こりの人がマットレスを良いものに替えるのはとても大切なことです。なぜなら人は寝ている時にはほぼ無防備。おかしな姿勢をしていても重力に引っ張られなす術もなくストレッチされちゃいます。...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識筋トレ初心者がジムのマシーントレーニングでケガ予防するための適切な運動方法４ポイント
PTグッチマシントレーニングでの筋肉などを傷めてしまう人の特徴をまとめました。ジムでのマシーントレーニングでのケガって経験ありませんか？筋トレ初心者にありがちな負荷量や自分の限界が分からないうちにがむしゃらにやってしまって筋肉や関節を痛める...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識40代以降の筋トレ中級者のケガを予防するには関節と筋肉のケアが必須
PTグッチ筋トレは筋肉だけに気を取られると身体痛めやすいことを伝えたいＰＴグッチです。ダイエット、ボディメイクの目的を問わず長い間筋トレを行っているそこの40代以上のあなた。今までに筋トレしてきて、身体を痛めた経験がありませんか？（筋肉痛を...
改善を目指すために知っておきたい身体の知識ジムに行っても身体を痛めてしまう恐れあり？40代筋トレ初心者に知っておいて欲しい4つのこと
PTグッチ筋トレをするよりも指導する側のＰＴグッチです。適切な運動や運動の機会を求めてジムに通い初めてしばらくして「あれ？身体が痛い」もしくは「身体の痛みが取れない」ってことありませんか？それは端的に言うと運動の仕方が悪いからです。もちろん...
ケアアイテムお手入れ簡単なマットレス。除湿が楽ちんでカビやダニを防いで長持ち
PTグッチ人生の三分の一を過ごす布団の中。湿気やカビ臭いのは論外なＰＴグッチです。年々湿度が強くなっていますが、あなたの寝具の湿気やカビは大丈夫？マットレスって性質上一度使うと掃除ってなかなかできませんよね。使えば使うほど汚れや湿気が溜まっ...
ケアアイテムイウォーヌマットレスの購入口コミ。実際の梱包と届いた装丁と問題点
PTグッチ久しぶりの新品マットレスにウキウキのＰＴグッチです。今まで使っていたマットレスが13年くらい経過しており、そろそろ新しいものに交換したいなと思っていた矢先に、耳寄りな情報をゲット。マットレスの革命とも言える中身のクッションを好みに...
ケアアイテム腰痛の人にオススメするマットレスを選ぶポイントは体圧分散
PTグッチ腰痛になると何もしたくなくなりますよね。ぎっくり腰の経験があるＰＴグッチです。腰痛は様々な原因で起こる分長期化したり、治りにくいのが特徴です。しかしそんな状態でも仕事をしなくてはいけなかったり、プライベートでの用事などをこなしたり...
デスクワークの不調解消法肩こりを治すのにすぐストレッチはNG？。肩こりを根本から直すのは生活習慣と姿勢
PTグッチ肩こりが辛くなったら「まずはストレッチ」というのを一度忘れた方がいいと思うPTグッチです。辛い肩こり今すぐに楽にしたいと思いますよね？きちんとアプローチできれば改善できるのですが、ほとんどの人はガチガチにこり固まった筋肉を引っ張る...