デスクワークの不調解消法 肩こりは肩甲骨を動かすと改善する？肩関節のしくみと改善法
PTグッチ 今回の記事では理学療法士らしい一面をフューチャーしようと思っているPTグッチです。 普段通りに過ごしているのになぜかこる肩。 セルフケアを何となくやってみたけど思ったような効果が出ないと思っていませんか？ 実は「肩」といっても関...
肩こり
デスクワークの不調解消法 
デスクワークの不調解消法 肩こりを引き起こす原因となる筋肉は僧帽筋。治すためのオススメ対策
PTグッチ たかが肩こり、されど肩こり。生活の質がガッツリ変わる身体の症状のお話です。 肩こりで悩んでいるあなたに朗報です。 肩こりになる原因は様々ですが、肩こりにおける原因となる筋肉は大体決まっています。 基本的な肩こりの原因は 不動（運...
デスクワークの不調解消法 肩こりを治すのにすぐストレッチはNG？。肩こりを根本から直すのは生活習慣と姿勢
PTグッチ 肩こりが辛くなったら「まずはストレッチ」というのを一度忘れた方がいいと思うPTグッチです。 辛い肩こり今すぐに楽にしたいと思いますよね？きちんとアプローチできれば改善できるのですが、ほとんどの人はガチガチにこり固まった筋肉を引っ...
デスクワークの不調解消法 肩こりを最速で治す方法。症状に合わせて関節をケアしながら筋肉をほぐす
PTグッチ 肩こりは色んな症状の集合体だと捉えているPTグッチです。 肩こりで悩んでいる人は枚挙に暇がありません。 この記事ではあなたの肩こりのタイプと、肩こりを最速で治すために必要な関節ケアとこり固まっている筋肉のほぐし方について紹介しま...
不調を改善する運動と健康増進法 【五十肩・四十肩専用】悪化を防止し改善のためのポイントとセルフケアを理学療法士が教えます
PTグッチ 五十肩・四十肩の原因を常々お伝えしているPTグッチです。 肩の激痛を感じて動かせない、手を伸ばして高いものが取れないなど経験ありませんか？ 仕事をするにも日常生活を送るにも絶対に使わないとならない部分が肩であり手です。 動かない...
デスクワークの不調解消法 痛くないマッサージで肩こりが治る。痛みが強いマッサージで悪化させないようにするための3つ改善のポイント
PTグッチ ゴリゴリやるマッサージは痛くて受け付けないPTグッチです。 マッサージが痛い方が効くと思っていませんか？ これが実は大きな間違いで、痛いくらいのマッサージをすると確実に身体を痛めるんです。 ゴリゴリにこっている筋肉を「これでもか...
オンライン指導 肩こりを改善させるには原因から。中々治らないこわばりがある人のためのオススメセルフケアの手法
PTグッチ セルフケアをしっかりすることで今の症状の悪化を防ぎ身体を良い状態を保つことを推奨しているＰＴグッチです。 肩こりに悩んでいるけど、整体やマッサージ屋さんに行ってもあまり変わらなかったという経験をお持ちの方かなり多いと思います。 ...
不調を改善する運動と健康増進法 女性は肩こりしやすい？女性特有の3つの肩こりになりやすい原因と改善するためのセルフケア
PTグッチ 女性は男性に比べて柔らかい分ストレスを溜めやすい印象を持ってるPTグッチです。 男性よりも女性の方が肩こりで悩んでいる人が多いですよね。それは文字通り身体が違うため。 男性はどちらかというと五十肩・四十肩とかが多く、女性は肩こり...
不調を改善する運動と健康増進法 肩や腰が痛いなど、日によって痛みが変化や移動する症状の人へ理学療法士が解説する3つの原因
PTグッチ 痛みが移動するって話よく聞きますが、その理由は…良く聞かれることについてお答するPTグッチです。 昨日は肩が痛かったのに、今日は腰が痛いなど痛みが移動するような経験したことありませんか？ それにもちゃんと原因があります。 あなた...
不調を改善する運動と健康増進法 「もうダメだ！」身体が限界を超えてから整体やマッサージ屋さんに行っても効果が得られない4つの理由
PTグッチ 治療者側の本音をポロっともらすPTグッチです。 あなたは肩こりや腰痛が酷くなった場合どのように対処していますか？ 対処している人はそれだけでも素晴らしいことです。整体やマッサージに行ったことがない人の気持ちも個人的には分かります...