健康増進法

寝違えの原因とやってはいけない運動、首の痛みに対する正しい対症法と治し方について

PTグッチ 寝違えやぎっくり首は僕の大敵です。一度やってしまうと1か月は長引いてしまうPTグッチです。 熟睡したり、泥酔したりで朝起きた後「なんか首が痛いな…」と感じた時には時すでに遅し、その後襲って...
健康増進法

痛みを感じている身体が治癒する過程について理学療法士が解説

PTグッチ 過去ぎっくり腰をやりましたが、幸いなことに今は身体に痛みがないPTグッチです。 痛みがあると辛いですよね。何をするにしても制限がかかるし、精神的にもスッキリしません。身体の一部が痛いだけで...
オススメアイテム

理学療法士推奨、ストレートネックの予防と運動療法による改善方法

PTグッチ 現代病の一つストレートネック。スマホやパソコンなど下を向いて作業し続けるとなりやすく生活習慣の改善を指導しているPTグッチです。 スマホやパソコンを前より触る時間が多くなった、在宅ワークで...
オススメアイテム

不眠や眠りが浅い気分が乗らないならセロトニン不足。セロトアルファでチャージ

PTグッチ 睡眠不足や質の悪さが続くと疲れが残りやすいPTグッチです。 あなたは眠りに不安を感じていますか?途中で起きる、眠りが浅い、寝た気がしないなど睡眠にまつわる悩みや不安は尽きないもので...
身体の知識編

【理学療法士推薦】PTが考える良いと思う整体師の条件と選び方

PTグッチ 自分でやっているということは経営がうまいかファンが付いているかです。それらのリスクを背負っている人に尊敬の念を抱いているPTグッチです。 あなたがデスクワーク・在宅ワークで身体の異変を感じ...
オススメアイテム

ゼロキューブマットレスは敷くだけ簡単腰痛・肩こり対策ができるスグレモノ

PTグッチ マットレスを変えるだけでも腰痛対策になるんですよねー。寝具には投資をした方がいいと考えるPTグッチです。 せっかく寝ているのに夜間寝目が醒めたり、身体の痛みで起きるなんてことありませんか?...
オススメアイテム

雲のやすらぎマットレスは腰痛持ちに最適!厚みとコイルの反発力で快適な寝姿勢

PTグッチ 寝具を変えるだけで睡眠の質が変わると実感したPTグッチです。 人間が唯一休める環境がベッドの中です。そして睡眠時には身体や脳内のメンテナンスが自動的に行われています。 良い睡眠を得ら...
健康増進法

サプリメントは効果がない?原因はあなたの身体に栄養素が足りてないから

PTグッチ 薬と違ってサプリメントや漢方は栄養素が身体にいきわたるまでに時間がかかります。身体の仕組みをお伝えしているPTグッチです。 サプリメントでよく聞く論争が「効く」「効かない」です。 前...
オススメアイテム

サプリメントは必要?不要?健康な身体作りのために栄養素は必須

PTグッチ サプリメントは長年愛用しています。質の良い栄養素を積極的に取り入れるのは必要なことだと思うPTグッチです。 サプリメントと聞くと否定派・肯定派に大きく分かれると思います。 僕は肯定派...
健康増進法

正しいストレッチ(筋肉を延ばす方法)の仕方を理学療法士が教えます

PTグッチ 猫も杓子もストレッチ。固ければストレッチ、痛くても我慢してストレッチ。それじゃあ痛くも悪くもなるハズです。真理を知るPTグッチです。 「ストレッチ」と「バランス」は便利な言葉。と学生・新入...
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